विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के उपलक्ष में शिविर का आयोजन
By News Prahari -
कार्यक्रम में अतिथि वक्ता के तौर पर डॉ संजय कुमार, मनोविभाग ने बताया कि अपनी जिन्दगी में विपरीत परिस्थितियों का सामना हर कोई करता है और उन परिस्थितियों से आने वाला तनाव एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। परंतु जब यह तनाव लंबे समय तक रहता हैं और हम इसके लिए कुछ नहीं करते तो यह तनाव हमारी मानसिक स्थिति को खराब करता है और तब हमें रात में नींद ना आना, घबराहट होना, डर लगना, चिंता होना, दिल पर भारीपन महसूस होने के साथ-साथ पेट की समस्याएं, मांसपेशियों में दर्द, सर दर्द जैसी शारीरिक समस्याएं तक हो सकती हैं। अतः ऐसी स्थितियों में तनाव से निपटने का सबसे पहला साधन है कि आप अपने मन की बात किसी न किसी व्यक्ति के साथ अवश्य साझा करें और अपने आसपास किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो कि दूसरों की समस्याओं को सुनता हो, लोगों की मदद के साथ-साथ सवको सही सलाह देता हो और मानव के रूप में समाज को आगे बढ़ाने का उत्तरदायित्व निभाने में विश्वास रखता हो। संभवत ऐसे लोगों के साथ अपने मन की बात आप साझा करके ऐसी समस्याओं से बाहर निकल सकते हैं। और यदि फिर भी लगता है कि समस्या का समाधान नहीं मिला तो आप किसी मनोवैज्ञानिक या काउंसलर से सलाह ले सकते हैं।
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