आमिर खान ने बताया फिटनेस मंत्र

उन्होंने कहा, ''फिटनेस का सबसे पहला और सबसे अहम नियम 'डाइट' है। इंसान वही होता है जो वह खाता है, इसलिए यह बहुत जरूरी है कि हम अपने खाने को लेकर सजग रहें। इसके बाद दूसरे नंबर पर नींद सबसे जरूरी है। सेहतमंद रहने के लिए रोजाना 8 घंटे की नींद बेहद जरूरी है।'' आमिर ने कहा, ''वर्कआउट तीसरे नंबर पर आता है। अगर सही डाइट और पूरी नींद नहीं है, तो सिर्फ एक्सरसाइज से फिट नहीं रहा जा सकता।''

इस मैराथन में आमिर खान की बेटी इरा खान भी शामिल रहीं, जो मानसिक स्वास्थ्य को लेकर लगातार काम कर रही हैं। इरा ने पहले भी कई बार कहा है कि फिटनेस सिर्फ शरीर तक सीमित नहीं है, बल्कि मानसिक सेहत उससे गहराई से जुड़ी हुई है।