ठंड और कोहरे का कहर, स्कूल हुए बंद, ट्रेनों की रफ्तार थमी
-मेरठ का तापमान 7.1 डिग्री दर्ज किया गया
-कोहरे के कारण कई ट्रेन विलंब से चल रही है
मेरठ। ठंड व कोहरे का कहर जारी है। इसको देखते हुए जहां जिला प्रशासन ने 23 दिसंबर तक आठवीं तक कक्षा के बच्चों के लिए अवकाश किया घोषित। रविवार को न्यूनतम तापमान 7.1 डिग्री सेल्सियस, अधिकतम तापमान 20 डिग्री से कम दर्ज किया गया। कोहरे के कारण मेरठ से होकर जाने वाली कई ट्रेन अपने निर्धारित समय से देरी से चल रही है। इनमें नौचंदी एक्सप्रेस अपने निर्धारित समय से सवा घंटा देरी से स्टेशन पर पहुंची।
कोहरे के कारण रात में संचालित होने वाली कई ट्रेनें विलंब से चल रही हैं। नौचंदी एक्सप्रेस डेढ़ घंटा विलंब से प्रयागराज और सवा घंटा विलंब से मेरठ सिटी स्टेशन पहुंची। यही स्थिति राज्यरानी, नौंचदी , गोल्डन टेंपल मेल, शालीमार योगा एक्सप्रेस ,पूजा एक्सप्रेस की बनी हुई है। ज्यादा ट्रेन कोहरे के कारण दो तीन घंटे देरी चल रही है। इसका सबसे ज्यादा खामियाजा यात्रियाें को उठाना पड़ रहा है।
बसों में यात्रियाें की संख्या घटी
हाड़ कपा देने वाली ठंड व कोहरे के कारण रोडवेज की बसों की परिचालन पर असर दिखाई दे रहा है। रात के समय निकलने वाली बसों में यात्रियाें की संख्या में अचानक कमी आ गयी है । रौडवेज के रीजनल मैनेजर संदीप नाइक ने बताया कोहरे के कारण बसों पर इसका असर दिखाई दे रहा है।
सरकारी अस्पतालो में मरीजों की संख्या बढी
लाला लाजपत राय मेडिकल कालेज की ओपीडी में मौजूद हड्डी रोग विशेषज्ञ डा. कृतेश मिश्रा ने बताया कि हड्डी रोग विभाग में रोजाना औसतन 250 मरीज आते हैं। जिनमें से इन दिनों 30 प्रतिशत गठिया के आ रहे हैं। ठंड में कमर दर्द, जोड़ों में अकड़न और घुटनों का दर्द बढ़ने के कई कारण हैं। ठंड में लोगों का चलना-फिरना कम हो जाता है।तापमान गिरने से बैरोमेट्रिक दबाव कम होने से शरीर के ऊतकों में सूजन आ जाती है। रक्त संचार में कमी होने लगती है। इसके अलावा जोड़ों के बीच लुब्रिकेंट जैसा साइनोवियल फ्लूइड होता है, जो ठंड में गाढ़ा हो जाता है। जिससे जोड़ों में घर्षण बढ़ता है और चलने-फिरने में दर्द होता है। सुबह की धूप नहीं मिलने से विटामिन डी की कमी से भी जोड़ों और घुटनों में दर्द बढ़ जाता है।
बचाव के लिए यह करें
घर के अंदर व्यायाम जरूर करें।
स्ट्रेचिंग या योगा-प्राणायाम फायदेमंद हैं।
दर्द होने पर गर्म पानी की थैली से सिकाई करें।
गुनगुने पानी से नहाएं।
अखरोट, अलसी, मैथी का सेवन करें। इससे ओमेगा-3 फैटी एसिड मिलता है।
अदरक, हल्दी, लहसुन का सेवन करें। यह सूजन को कम करते हैं।
तेल की मालिश कर धूप सेकें। इससे विटामिन-डी मिलेगा।
विटामिन सप्लीमेंट ले सकते हैं। संतुलित आहार लें।
आज और कल कक्षा नर्सरी से कक्षा 8 स्कूल रहेंगे बंद
मेरठ । ठंड के कहर से स्कूली बच्चों को बचाने के लिए डीएम डा वी के सिंह ने जनपद में संचालित समस्त परिषदीय, राजकीय, माध्यमिक, सीबीएसई ,आईसीएसई , विद्यालयों में अध्यनरत कक्षा नर्सरी से लेकर कक्षा 8 तक 22 व 23 दिसम्बर को बंद रहेंगे। विद्यालय के समस्त कर्मचारी व शिक्षकगण में उपस्थित रहेगें। कक्षा 9 से कक्षा 12 तक कक्षाएं दस बजे से तीन बजे चलेगी।
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