खांसी-जुकाम के लक्षणों से राहत दिलाती हैं योग और भाप: जेनेलिया

मॉनसून में खांसी-जुकाम के लिए बताया अपने परिवार का सीक्रेट नुस्खा

मेरठ। कई लोगों के लिए मॉनसून लगातार गर्मी से राहत की बौछार लाता है, खुशनुमा मौसम या छपाक की आवाज के साथ गड्ढों से उछलता पानी सभी को प्यारा लगता है। नन्हे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक हर कोई मॉनसून में मजे करना जानता है। मगर मॉनसून के आनंद के साथ ही इस मौसम में हमें खांसी-जुकाम के लक्षण भी खूब नजर आते हैं। इसका मतलब है कि हर किसी को अपने फेफड़ों का ख्याल रखने के लिए अतिरिक्त सतर्कता बरतनी चाहिए और इसका तरीका बेहद सरल है जिसे घर में आजमाया जा सकता है।
प्रतिभाशाली अभिनेत्री और बच्चों का पूरा ध्यान रखने वाली मां जेनेलिया देशमुख मौज-मस्ती और सेहत के बीच संतुलन बिठाना जानती हैं और अलग-अलग मौकों पर दिखाती रहती हैं कि देशमुख परिवार सेहत के लिए क्या करता है। मॉनसून जोरों पर है और जेनेलिया आसान घरेलू नुस्खों के जरिए सुनिश्चित करती हैं कि उनका परिवार मॉनसून की मस्ती के बीच सुरक्षित तथा सेहतमंद रहे। वह इस बात का पूरा ध्यान रखती हैं कि उनका परिवार दिन की शुरुआत योग और गहरी सांस वाले व्यायामों के साथ करे, जिसके बाद इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जरूरी विटामिनों से भरपूर मौसमी फलों और सब्जियों वाली खुराक ली जाए। मॉनसून में स्वास्थ्य के बारे में अपने तरीके और सावधानियां साझा करते हुए जेनेलिया कहती हैं कि हमारे घर में आउटडोर गतिविधियां सभी को पसंद हैं और मॉनसून में तो और भी ज्यादा, लेकिन घर पर छोटे बच्चे हों और हमें काम के लिए लगातार सफर करते रहना हो तो मॉनसून मुश्किल भरा भी हो जाता है। इसलिए मैं इस बात का पूरा ध्यान रखती हूं कि मेरा परिवार इस दौरान सेहत भरी दिनचर्या पर चले, योग करे, स्वास्थ्य बढ़ाने वाला खाना खाए और खांसी-जुकाम के लक्षण दिखें तो उनसे निजात पाने के लिए विक्स वेपोरब की भाप ले। विक्स वेपोरब की भाप लेना वयस्कों और छह वर्ष तथा अधिक उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित है। लेकिन लक्षण बने रहें तो अपने डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।