अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष में कार्यक्रम का आयोजन
मेरठ। कनोहर लाल स्नातकोत्तर महिला महाविद्यालय में दशम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष में कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इसमें महाविद्यालय की बी. ए. प्रथम वर्ष की छात्राएं कु. इशिका चौहान न व कु कोमल सैनी प्रशिक्षिका रहीं। जिन्होंने शिक्षिकाओं, कर्मचारियों को कई प्रकार के योग आसनों द्वारा अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के प्रति जागरूक किया।
उन्होंने प्रारंभ में कुछ मुख्य आसन योगिक जॉगिंग, सूक्ष्म व्यायाम, भुजंगासन, नौकासन, शवासन, ध्यान के साथ प्राणायाम जैसे उदगीत प्राणायाम, कपालभाति, अर्थराइटिस के लिए सूक्ष्म व्यायाम आदि का अभ्यास कराया। उन्होंंने बताया कि भुजंगासन कमरदर्द और साइटिका के लिए विशेष रूप से लाभप्रद आसन होता है। वैसे ही उद्गीत प्राणायाम रक्तचाप,चिंता,मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित करने में बहुत कारगर होता है। इसके अतिरिक्त बी० ऐड० विभाग की शिक्षिका सुश्री रितु शर्मा द्वारा प्राणायाम जैसे अनुलोम विलोम, कपालभाति, भ्रामरी, आदि के फायदों से सभी को अवगत कराया तथा इन्हें नियमित रूप से करने का परामर्श दिया। कार्यालय से श्री संजीव महेश्वरी द्वारा सूर्य नमस्कार कराया गया व सूर्य नमस्कार से होने वाले लाभ से सभी को अवगत कराया। कार्यक्रम के अंत में प्राचार्या प्रो० अलका चौधरी द्वारा योगा अभ्यास के विषय में अपने विचार एवं अनुभव को व्यक्त किया गया व कार्यक्रम में प्रशिक्षिका रहीं छात्राओं को सम्मानित किया। कार्यक्रम में महाविद्यालय के शिक्षिका वर्ग तथा कर्मचारी गण उपस्थित रहे।कैलाश प्रकाश स्टेडियम में आयोजित दशम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में हुए कार्यक्रम में महाविद्यालय की योग प्रशिक्षिका सुश्री शिप्रा गोयल व स्पोर्ट्स कोच सुश्री बुलबुल चौधरी के साथ महाविद्यालय की छात्राओं व राष्ट्रीय सेवा योजना की छात्राओं द्वारा प्रतिभाग किया गया।
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