खांसी में राहतकारी शहद-अदरक
भारतीय घरों में हल्की-फुल्की खांसी के इलाज के लिए अकसर घरेलू नुस्खे अपनाये जाते हैं। लेकिन घरेलू दवाई लेने से पहले यह पहचान करनी जरूरी है कि खांसी सूखी है या तर (गीली)। दरअसल सूखी खांसी में धसका उठता है। वहीं तर खांसी में म्यूकस भी आता है। वहीं आयुर्वेद के अनुसार, खांसी होने पर घरेलू नुस्खे मौसम के मुताबिक ही इस्तेमाल करें तो बेहतर है।
सूखी ख़ासी ठीक करने के लिये आप शहद, अदरक लें और मुलेठी को पीस लें। इन्हें मिक्स करके 1-2 घंटे के अंदर सेवन कर लें तो आराम महसूस होगा। ये तीनों पदार्थ आपके रसोई घर में उपलब्ध होते ही हैं। यह नुस्खा खराब गला ठीक करने के लिए भी कारगर माना जाता है।
दो चम्मच शहद को गुनगुने पानी में मिला कर रोज़ पियें। हर दो घंटे में सेवन करें तो सूखी ख़ांसी में लाभ मिलेगा।
पीपल की गांठ को पीसकर थोड़ा शहद मिला कर चूस लें, तो सूखी खांसी से राहत मिल सकती है।
अदरक की गांठ को थोड़ा तवे पर गरम कर लें, फिर उस पर नमक लगा कर चूस लें। उसका रस धीरे-धीरे गले में जायेगा तो खांसी से सुकून मिलेगा।
अदरक, शहद के साथ काली मिर्च का पाउडर मिला कर उसका रस रोज़ सेवन करें तो आम तौर पर सूखी खांसी गायब हो सकती है।
ऐसे ही छोटे छोटे उपाय करने से आप बिल्कुल स्वस्थ हो सकते हैं और इसके करीब-करीब कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं हैं। स्वस्थ रहें, मस्त रहें- इसी विचार के साथ बेहतर तरीके से जीवन गुज़ारें।
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