सर्दी में अस्थमा रोगी रहें सतर्क,करें बचाव : सीएमओ

मेरठ । बदलते मौसम और सर्द हवा के कारण अस्थमा की समस्या बढ़ जाती है। इस दौरान ठंडी हवा के कारण मांसपेशियों में भी ऐंठन पैदा होने लगती है। चिकित्सकों के अनुसार सर्दी में अस्थमा रोगी की सांस की नली में सूजन आ जाती है, इसलिए उन्हें सांस लेने में दिक्कत होती है। इसके लिये बिना देरी किये चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।
मुख्य चिकित्सा अधिकारी (सीएमओ) डा. अखिलेश मोहन ने बताया कि सर्दी की शुरुआत होते ही कई लोगों के लिए मुश्किल पैदा हो जाती हैं। जहां कुछ लोग सर्दी-जुकाम के शिकार हो जाते हैं तो वहीं कुछ लोगों का पुराना चोट का दर्द उठ जाता है। जबकि अस्थमा के रोगियों को अटैक का खतरा बढ़ जाता है। उन्हें सांस लेने में दिक्कत और खांसी जैसी समस्याओं का सामनाकरना पड़ता है।
दो प्रकार का होता है अस्थमा
सीएमओ डा. अखिलेश मोहन ने बताया कि अस्थमा या दमा दो प्रकार के होते हैं। पहला- बाहरी अस्थमा और दूसरा- आंतरिक अस्थमा। बाहरी अस्थमा होने का कारण बाहरी एलर्जी है जैसे-पालतू जानवरों के बाल, धूल के कण और घर में जमी फफूंद आदि। वहीं, आंतरिक अस्थमा होने का कारण हमारे द्वारा ली गई घातक केमिकल तत्वों वाली सांस होती है। जैसे स्मोकिंग, प्रदूषितहवा और किसी चीज के जलने का धुआं।
नाक-मुंह को ढक कर रखें
अस्थमा रोगियों को नाक-मुंह ढक कर रखना चाहिए। मुंह ढक कर रखना फेफड़ों के लिए काफी
अच्छा रहता है। कोरोना काल में मास्क का इस्तेमाल कई संक्रमण बचाता है।
आग वाली जगह पर बैठने से बचें
भले ही आग के पास बैठकर सर्दी में गर्माहट मिलती हो लेकिन अस्थमा रोगियों के लिए यह
काफी घातक साबित हो सकती है। शोध में पाया गया है कि अस्थमा के रोगियों के लिए जलती हुई तंबाकू और लकड़ी एक जैसी ही होता है। आग से आने वाले धुएं से फेफड़ों में परेशानी होसकती है।
घर में ही करें एक्सरसाइज
सर्दी में बहुत कम तापमान और ठंडी हवा चलना आम बात है। ऐसे में अस्थमा रोगियों के लिएघर में ही रहना सही है। अगर कोई अस्थमा मरीज है और वह एक्सरसाइज या योग करने के लिए जिम या पार्क में जाता है तो यह उसके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए सर्दी में घर में ही एक्सरसाइज करें।
अस्थमा का घरेलू उपचार
. हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें, पालक और गाजर का रस फायदेमंद रहता है।
. अदरक, लहसुन, काली मिर्च और हल्दी को अपने आहार में जरूर शामिल करें, यह सर्दी में अस्थमा से लड़ने में मदद करते हैं।
. गुनगुने पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें, यह सर्दी में फायदेमंद रहता है।
इन बातों का रखें ख्याल
. बाहर का खाना न खाएं।
. धूम्रपान वाले स्थान पर न खड़े हों।
. घर से निकलते समय मास्क या स्कार्फ जरूर लगाएं।
. सर्दी में ज्यादा भीड़भाड़ और प्रदूषण वाले जगहों पर जाने से बचें।