कृष्णा श्रॉफ ने ‘चीट मील्स’ को कहा अलविदा

मुंबई । फिटनेस आइकन और उद्यमी कृष्णा श्रॉफ ने बताया कि उन्होंने 'चीट मील्स' को अलविदा कह दिया है। उन्होंने यह भी बताया कि उनका इसे लेकर क्या नजरिया है। इसके साथ ही कृष्णा ने ओवरईटिंग से बचने का भी मंत्र दिया। जहां कई फिटनेस लवर हफ्ते में चीट मील्स को मेंटल रीसेट का जरिया मानते हैं और इसे अपनाने की सलाह देते हैं, वहीं कृष्णा का इस विचार के प्रति नजरिया बिल्कुल अलग है।

उन्होंने पारंपरिक चीट मील नियमों से हटकर इन्ट्यूटिव ईटिंग को अपनाया है। उन्होंने बताया कि फिटनेस केवल नियमों और पुरस्कार के सर्किल पर आधारित नहीं होनी चाहिए, बल्कि खाने के साथ संतुलित संबंध बनाने पर भी फोकस करना चाहिए।

कृष्णा ने बताया, "अब मेरी लाइफ में कोई चीट मील डे नहीं होता। जब मैंने अपनी फिटनेस जर्नी शुरू की थी, तब मैं यह नियम जरूर फॉलो करती थी कि हफ्ते में एक बार चीट मील लिया जाए। लेकिन, अब जब मैं इस सफर में कुछ आगे बढ़ चुकी हूं, तो मुझे समझ में आ गया है कि ऐसा करना मुझे मेरी प्रगति से दो कदम पीछे ले जाता है। यह करना जरूरी तो नहीं है।"