दीपिका सिंह ने अपना "मंडे मोटिवेशन" वीडियो किया शेयर
मुंबई । लोकप्रिय टेलीविजन अभिनेत्री दीपिका सिंह ने "सुपरसेट्स" करते हुए "मंडे मोटिवेशन" का एक वीडियो शेयर किया। इसके साथ ही वह इसके फायदे भी गिनाती नजर आईं।
दीपिका ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह पैरों और हाथों का वर्कआउट करती हुई नजर आ रही हैं। वर्कआउट करते हुए अभिनेत्री को एथलेजर में देखा जा सकता है। वह कम वजन के साथ एक्सरसाइज कर रही हैं।
कैप्शन के लिए, उन्होंने लिखा: “"मंडे मोटिवेशन" सुपरसेट्स के कई फायदे हो सकते हैं। यह मांसपेशियों को अधिक सक्रिय करती है, जिससे मांसपेशियों की वृद्धि और ताकत बढ़ सकती है उन्होंने कहा कि "सुपरसेट्स" ने "कसरत के समय को कम कर दिया"।
अभिनेत्री ने कहा, “सुपरसेट आपको सेट के बीच आराम की अवधि को खत्म करके कम समय में अधिक व्यायाम करने की अनुमति देता है। हार्ट कंडीशनिंग में सुधार के साथ सुपरसेट आपकी हृदय गति को लंबे समय तक उच्च रखता है, जिससे कैलोरी बर्न और कार्डियोवस्कुलर कंडीशनिंग में वृद्धि हो सकती है।''
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