नजरअंदाज़ न करें मुंह के छालों को

क्या आपने सोचा है कभी कि आपके मुंह में छाले बार-बार क्यों होते हैं? मुंह के छालों को कैंकर सोरज भी कहते हैं। जब भी हम कुछ तेज, गर्म खा-पी लेते हैं तो जीभ, होंठों पर छाले हो जाते हैं। ये छाले मसूड़ों पर, होंठों के अंदरूनी त्वचा पर पाये जाते हैं और ये गालों के अंदर वाली त्वचा पर भी दिखते हैं। कई बार ये छाले खुद ब खुद कुछ दिनों के भीतर ठीक भी हो जाते हैं, जबकि कई बार लंबे समय तक छालों के बने रहने से इनमें से खून निकलने लगता है जिससे ज्यादा तकलीफ बढ़ जाती है। इन छालों से दर्द और जलन के साथ ही खाने-पीने में दिक्कत होती है। कई बार अगर छाले मुंह के आखिरी वाले हिस्से में होते हैं तो खाना निगलने में भी दिक्कत हो सकती है।

छाले क्यों होते हैं?

छाले होने के कई कारण हैं। इनमें ज्यादा एसिडिक या मिर्च मसाले वाला खाना ही एक प्रमुख कारण है। इसके अलावा कई बार खाना खाते समय या बोलते समय आपने अपने मुंह की त्वचा को चबा लिया हो तो भी छाले हो सकते हैं। पाचन तंत्र के खराब होने की वजह से, खाने में विटामिन बी-12, आयरन और जिंक की कमी की वजह से, ज्यादा तनाव लेने से, महिलाओं में मासिक धर्म में हार्मोन के बदलाव के कारण, तम्बाकू, चूना, अल्कोहल के सेवन के कारण कब्ज होने पर, नींद पूरी न होने की वजह से, कम पानी पीने से एवं बैक्टीरियल या फंगल इन्फेक्शन की वजह से भी छाले हो सकते हैं।

क्या करें

 जो लोग छालों से परेशान रहते हैं, उन्हें अपने आहार में विटामिन-सी का खास ख्याल रखना चाहिए। ऐसे लोग संतरे का जूस पीएं। मिर्च मसाले वाले भोजन से परहेज़ करें। ज्यादा मात्रा में पानी पीयें। हरी सब्जियां खायें। कच्चे प्याज का प्रयोग करें। सलाद में टमाटर की मात्रा अधिक लें। गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डाल कर कुल्ला करें। ज्यादा दर्द होने पर छालों पर बर्फ का इस्तेमाल करें। जिन दिनों छाले हों उतने दिनों तक कैप्सूल विटामिन बी 12 का सेवन करें। इसके अलावा छाले होने पर आप एंटी माइक्रोबियल माउथवाश भी ले सकते हैं। जैसे कि विटाडीन माउथवाश या हैक्सिडन माउथवाश। इन माउथवाश का इस्तेमाल 30 सेकंड से लेकर एक मिनट तक करना चाहिए। इन माउथवाश को पीना नहीं चाहिए।

यह भी ध्यान रखना चाहिए कि इन माउथवाश के इस्तेमाल के बाद आधे घंटे तक कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए। माउथवाश को दिन में दो या तीन बार इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपको बैक्टीरिया की वजह से या फंगस या हरपीज की वजह से छाले हों तो उसका इलाज कराएं। रोजाना एक मल्टी विटामिन की गोली लीजिए। (जैसे- ए टू जेड), बीको जिंद या सुपराडाइन। इन कैप्सूल को लेने से आपको बार-बार छाले होने से निजात मिलेगी।

ध्यान रखें

 छालों के दौरान दर्द हो या 2 से अधिक छाले हों या फिर छालों का आकार ज्यादा बड़ा एवं दो हफ्तों से ज्यादा समय हो गया हो तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। क्योंकि लंबे समय तक छालों का रहना अच्छी बात नहीं।