गर्मियों में बालों से दूर करें पसीना

गर्मियों में पसीने के कारण बालों में  रुसी और चिकनाई बढ़ जाती है  जिससे बाल  कमजोर हो जाते हैं और बालों का झड़ना शुरू हो जाता है  इसलिए गर्मियों में सिर पर अत्यधिक तेल के उपयोग से बचना चाहिए  और  बालों को कंडीशनर के साथ धोना चाहिए ।  

कामकाज के  सिलसिले में हमे अक्सर बाहर निकलना पड़ता है और दोपहर के समय  सूरज की तेज  किरणों के संपर्क में रहने से  आपके स्कैल्प और बालों के स्ट्रैंड्स की नमी कम हो जाती है  जिसके कारण बाल सुस्त और सूखे हो जाते हैं/  इससे बाल अधिक भंगुर हो जाते हैं और बालों के गिरने का खतरा बढ़ जाता है।

गर्मियों में बालों में पसीना आता है तो पसीने में बिद्यमान  लेक्टिक एसिड बालों में मौजूद केराटिन के साथ मिलकर बालों और खोपड़ी को  खराब करता है। इससे बाल झड़ने लगते हैं।इसी तरह पसीना बालों की जड़ों में जमकर बालों को नुकसान करता है।

पसीना आने की वजह से बालों से बदबू आती है और बाद में डैंड्रफ भी होने लगता है। यह सब कुछ आपके बालों को खराब करता है।

बालों के रोम में उचित रक्त संचार के लिए स्कैल्प की तेल से मसाज / आंवला हॉट ऑयल ट्रीटमेंट/हेयर मास्क काफी मददगार साबित होती है / यह बालों में नमी प्रदान करते हैं , बालों को पोषण  प्रदान करते हैं  , बालों की गन्दगी और बिषाक्त तत्वों को हटाने में मदद करते हैं जिससे बाल मजबूत होते हैं / बालों को प्रकृतिक रूप में नमी बनाये रखने के लिए गर्मियों में रोजाना 2.3 लीटर पानी पीना चाहिए  जिससे स्कैल्प में पौषक तत्वों  का  नियमित संचार होता है और रुसी जैसी समस्या से मुक्ति मिलती है / एलोवेरा बालों / खोपड़ी  की प्रकृतिक नमी बनाये रखने में काफी मददगार साबित होता है जिससे बाल कोमल और मजबूत होते हैं / इसके लिए एलोवेरा की पत्तियों को स्कैल्प में आहिस्ता से रब करें और इसके आधा घण्टा बाद ताजे साफ पानी से धो डालें /

गर्मियों में स्कैल्प में बहुत ज्यादा खुजली होती है तो टाइट हेयर स्टाइल /पोनीटेल या  जूड़ा न बनाएं और न ही बालों को बांध कर रखें  क्योंकि यह पसीने को बालों में रोक देते हैं जिससे बालों में गन्दगी जमा हो जाती है जोकि बालों के झड़ने का कारण बनते है / हवा के प्रबाह को बढ़ाने के लिए बालों को खुला छोड़े तो बेहतर होगा।

बालों को सुखाने  के लिए हेअर ड्रायर/   रासायनिक हीट  स्टाइलिंग टूल के उपयोग की बजाय  तौलिये  का उपयोग करें  /   हेयर ड्रायर और हेयर स्ट्रेटनर जैसे हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से आपके बालों को अधिक नुकसान होगा, क्योंकि उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता के कारण आपके बाल पहले से ही सूखे होते हैं।

सेब का  सिरका पसीने को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। यह स्कैल्प के पीएच बैलेंस को ठीक करता हैऔर पसीने के स्राव में कमी लाता है।

गर्म पानी में एप्पल साइडर सिरका एक चम्मच डालकर  अपने सिर  की मालिश करें। फिर इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें  और बाद में ताजे पानी से धो डालें।

बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए बादाम, काजू और अखरोट जैसे खाद्य पदार्थों में मेवे शामिल करें। हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से बालों के रोमकूप घने होते हैं और गर्मियों में बालों का गिरना नियंत्रित होता है।

हफ्ते में एक या दो बार बालों को गुलाब जल से धोना चाहिए। इससे बाल खुशबूदार और बहुत ही खूबसूरत हो जाते है। इसके साथ ही बालों में बदबू और चिपचिपाहट दूर हो जाती है।

(लेखिका अंतर्राष्ट्रीय ख्याति प्राप्त सौन्दर्य विशेषज्ञ हैं)