मौसम के तल्ख तेवरः गर्मी में विशेष ख्याल रखने की जरूरत
बासी भोजन के सेवन से बचें, पानी खूब पिएं
मुजफ्फरनगर, 22 मई 2022। भीषण गर्मी और तपिश के चलते शरीर में पानी की कमी होने के कारण लोग डिहाईड्रेशन सहित अन्य बीमारियों की चपेट में आ जा रहे हैं। इसके चलते जिला अस्पताल की ओपीडी में मरीजों की संख्या बढ़ गयी है। सामान्य दिनों के मुकाबले इस भीषण गर्मी में मरीज बढ़ रहे हैं।
मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. महावीर सिंह फौजदार ने बताया -गर्मी के कारण लोगों को परेशानी हो सकती है। जिसके कारण डायरिया, उल्टी दस्त, बुखार, सांस और डिहाइड्रेशन के मरीज अधिक आ रहे हैं। मरीजों को दवा उपलब्ध कराने के साथ ही सावधानी बरने की सलाह दी जा रही है। उन्होंने कहा-गर्मी के मौसम को देखते हुए लगातार पानी का सेवन करना चाहिए। धूप में निकलते समय शरीर को पूरी तरह से कपड़े से ढक कर रखें। तली भुनी खाद्य सामाग्री, बासी खाना आदि से परहेज करना चाहिए। फल, सलाद और पेयपदार्थ का सेवन अधिक करना चाहिए। धूप से आकर फ्रिज का ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। इस मौसम में वृद्ध और बच्चों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। थोड़ी भी दिक्कत हो तो अपने नजदीकी सामुदायिक- प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र (सीएचसी पीएचसी) या अस्पताल जाकर चिकित्सक से संपर्क करें। गर्मी के मौसम में उल्टी-दस्त की शिकायतें ज्यादा मिलती हैं। इसलिए मसालेदार भोजन का इस्तेमाल न करें। अधिक से अधिक शाकाहारी भोजन का प्रयास करें। तरबूज, खीरा आदि का सेवन करें। गर्मी में सावधानी बरतना आवश्यक है। गर्भवती को भी विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है। ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं। खास कर बाहर निकलते समय पानी पीकर बाहर निकलें। बाहर से जब घर आएं, तो एकाएक ठंडा पानी या पेय पदार्थ का सेवन न लें।
बरतें सावधानियां
- बच्चों को धूप में घर से बाहर न निकलने दें।
- गंदे स्थानों पर बिक रहे खाद्य पदार्थ न खाएं।
- गन्ने का रस तथा बर्फ वाली चीजें खाने से बचें।
- बाहर से आकर एकदम से ठंडा पानी न पिएं।
- बच्चों को नमक-चीनी का घोल दें।
- मौसमी फल खूब खाएं तथा तरल पदार्थ का सेवन करते रहें।
- उल्टी-दस्त होने पर बच्चों को योग्य चिकित्सक को दिखाएं।
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