स्वस्थ जीवनशैली के लिए योग और शुद्ध आहार अनिवार्य: स्वामी कर्मवीर

मेरठ। सीसीएसयू के खेल प्रांगण में चल रहे 7 दिवसीय योग शिविर के दूसरे दिन योग गुरू स्वामी कर्मवीर ने कहा कि जीवनशैली में योग, नैतिकता और शुद्ध आहार का बहुत बड़ा महत्व है। बाहर का दूषित और तला-भुना भोजन अनेक गंभीर बीमारियों का मूल कारण बन चुका है। बाहर का भोजन लीवर, किडनी, पैंक्रियाज की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है और मधुमेह जैसी बीमारियों को जन्म देता है। स्वास्थ्य के लिए आहार जितना आवश्यक है, उतना ही महत्वपूर्ण है चित्त की शुद्धता। नैतिक आचरण, सौम्य व्यवहार और आत्मचिंतन के द्वारा ही जीवन में स्थायित्व और संतुलन आता है। स्वामी कर्मवीर ने यह भी बताया कि खाना पकाने की प्रक्रिया में लंबे समय तक खड़े रहना यदि गलत मुद्रा में किया जाए, तो इससे वैरीकोज़ वेन्स जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसीलिए महिलाओं को बैठकर ही खाना बनाना चाहिए।

स्वामी कर्मवीर ने योग के अनेक विशिष्ट आसनों एवं क्रियाओं का अभ्यास कराया। उन्होंने बताया कि महायोग क्रिया के अंतर्गत किए जाने वाले विशेष आसनों में कपोत और उज्जायी प्राणायाम (थायरायड ग्रंथि के लिए उपयोगी), पैरों की बारह जिरो मुद्रां (घुटनों और टखनों की शक्ति के लिए), पूर्ण बटरफ्लाई आसन, कमर के लिए विशेष आसन जैसे पशु विश्रामासन, मंडूक आसन, अर्धचंद्रासन, विमानासन, शलभासन, भुजंगासन, नौकासन, जानुशीर्षासन, अर्धहलासन और पवनमुक्तासन, साथ ही उन्होंने सूर्य नमस्कार, नौली, अग्निसार क्रिया, ताड़ासन, और हनुमानासन फायदेमंद साबित हुए हैंं।

यूट्यूब चैनल पर लाइव

चौधरी चरण सिंह विश्वविद्यालय मेरठ के यूट्यूब चैनल पर योग शिविर के दूसरे दिन का भी लाइव प्रसारण किया गया। सायं 4 से 6 बजे तक स्वामी कर्मवीर ने रोगियों को निशुल्क देखा और आयुर्वेदिक उपचार बताए। इस अवसर कुलपति प्रो. संगीता शुक्ला, कुलानुशासक व शोध निदेशक प्रो. बीरपाल सिंह, प्रो. केके शर्मा, प्रो. प्रशांत कुमार, मीडिया सेल सदस्य मितेंद्र कुमार गुप्ता आदि मौजूद रहे।