संक्रमण के साथ ठंड से बढ़ रहा नसों का दर्द

जकडऩ का रूप ले रहा दर्द, रात के वक्त कर रहा परेशान

.कमर का दर्द, स्लिप डिस्क, साइटिका, सिर दर्द से बढ़ रही परेशानी

मेरठ। वैश्विक महामारी कोरोना काल में संक्रमण के साथ अन्य बीमारियां भी तेजी से बढ़ रही है। जिसमें नसों का दर्द वह बीमारी है जिसमें हमारे हाथों और पैरों में दर्द या सुन्नपन रह सकता है। यह दर्द जकडऩ का रूप लेता है और रात के वक्त मरीज को ज्यादा परेशान करता है। कई बार जलन होना या चीटियां चलने का अनुभव भी हो सकता है। ठंड की दस्तक के साथ नसों का दर्द लोगों में बढ़ रहा है। उक्त जानकारी  ब्रेन एवं स्पाइन सर्जन डा अमित बिंदल ने दी।
बच्चा पार्क स्थित क्लीनिक पर बात करते हुए डा. अमित बिंदल ने बताया कि आमतौर पर देखा गया है कि जैसे.जैसे ठंड का मौसम आता है और सर्दी की ठिठुरन बढ़ती है। उसी के साथ हमारे शरीर में विभिन्न हिस्सों में नसों का दर्द भी बढ़ जाता है। जो मरीज पहले से ही नसों के दर्द से पीड़ित हैं उनका दर्द बढ़ जाता है और जो मरीज पहले स्वस्थ थे उनको नया दर्द पैदा होने की आशंका रहती है। बताया कि सर्दी के मौसम में विशेष रूप से हाथों और पैरों में खून का बहाव कम हो जाता है। इससे नसों का दर्द बढ़ जाता है। तापमान में गिरावट के कारण एवं पर्यावरण में वायु का दबाव कम हो जाने के कारण नसों पर दबाव बढ़ जाता है। मस्तिष्क में दर्द के सिग्नल ज्यादा जाने लगते हैं। इसके अतिरिक्त ठंडे तापमान के कारण हमारी मांसपेशियां शिथिल पड़ जाती हैं, इससे भी दर्द का अहसास बढ़ जाता है।
सिर दर्द को हल्के में ना ले
डा.अमित बिंदल ने बताया कि आमतौर पर देखा गया है कि जिन मरीजों को पहले से ही हाथों व पैरों में नसों का दर्द रहता है। वह बढ़ जाता है। दर्द के साथ.साथ हाथोंए पैरों में सुन्नपन या झनझनाहट रह सकती है। इस मौसम में कमर का दर्द, स्लिप डिस्क, साइटिका आदि दर्द भी मरीजों को परेशान करते हैं। इसके अलावा गर्दन का दर्दए सर्वाइकल पेन भी अमूमन ज्यादा होते हैं। कुछ लोगों को सिर दर्द की परेशानी भी रह सकती है, जो कि ठंड के कारण होने वाली नसों की बीमारी हो सकती है।
ठंडी हवाओं से बचना जरूरी
बचाव के बारे में जानकारी देते हुए डा. अमित बिंदल ने बताया कि सबसे जरूरी बात है अपने आप को ठंड से बचाकर रखना है यानी कि सिर पर कैप या स्कार्फ पहनना बहुत जरूरी है। इसी तरह हाथों में ऊनी दस्ताने एवं पैरों में गर्म जुराब पहनना बहुत जरूरी है। हमें ठंड के मौसम में कॉफी का प्रयोग कम से कम करना चाहिएए क्योंकि इसमें पाया जाने वाला कैफीन दर्द को बढ़ा सकता है। इसी तरह जो लोग सिगरेट पीते हैं या तंबाकू का सेवन करते हैं उनको इस पर तुरंत रोक लगाना चाहिए। हमें कोशिश करनी चाहिए कि ज्यादा से ज्यादा समय हम घर के अंदर रहें और ठंडी हवाओं से बचें।
नियमित रूप से करें व्यायाम
डा. अमित बिंदल ने बताया कि कोरोना काल में सबसे ज्यादा जरूरी है। आप अपने आप को फिट रहे। इसके लिये सबसे जरूरी बात यह है कि ठंड के दिनों में हम नियमित रूप से व्यायाम करें। धूप निकलने पर बाहर तेज चहल कदमी भी करें, इससे शरीर के अंदर एवं नसों में खून का दौरान भरता है। नसों के दर्द से बहुत राहत मिलती है।